Όλα
0
Panelladikes 2017
0
Photos
0
StudyHacks
0
Tech & Science
0
ΑΕΙ/ΤΕΙ
0
Ανακοινώσεις
0
Άρθρα Κεντρικής Σελίδας
0
Γ' Λυκείου
0
εκδηλώσεις
0
ΠΑΙΔΕΙΑ
0
Πανελλαδικές 2018
0
Πολιτισμός
0
Τελευταία Νέα
0

12 tips για να συγκεντρωθείς στο διάβασμα

16 Σεπτεμβρίου 2017
Μάθε εδώ: 12 tips για να συγκεντρωθείς στο διάβασμα Tο ξέρω, είναι πάρα πολύ δύσκολο. Το να κατεβάσεις τα χειμωνιάτικα, να πλένεις τα πιάτα για ένα χρόνο, να καθαρίζεις τα κακά του σκύλου κάθε μέρα, όλα αυτά που κανονικά σιχαίνεσαι φαίνονται εκδρομή στη θάλασσα μπροστά στο διάβασμα. Συγκέντρωση, αυτός ο άγνωστος. Γιατί λιώνουν οι πάγοι; Μήπως πεινάω; Να πεταχτώ στο ψυγείο να δω τι έχει μείνει από χτες; Πόσες ώρες μένουν μέχρι την εξέταση; Πως αναπαράγονται τα κολεόπτερα; Πάρα πολύ σημαντικές σκέψεις κατακλύζουν το μυαλό μας με το που βάζουμε τον πωπό μας κάτω για να διαβάσουμε. Αλλά επειδή το ξέρεις και το ξέρω ότι πρέπει να συγκεντρωθείς, ορίστε μερικές συμβουλές για να σε βοηθήσουν στην προσπάθεια. Α) Τι να κάνεις: 1. Βρες ένα βολικό περιβάλλον εργασίας. Μπορεί να μην είναι το υπνοδωμάτιο σου. Έχω φίλο που σε όλες τις Πανελλήνιες την έβγαλε στο καφέ της γειτονιάς του. Βρες ένα ήρεμο μέρος, ιδανικά χωρίς τηλεόραση ή υπολογιστή κοντά. Διάλεξε μια αναπαυτική καρέκλα και έκανες το πρώτο βήμα. 2.Πριν ξεκινήσεις, μάζεψε ό,τι χρειάζεσαι μπροστά σου. Μην αποσυγκεντρώνεσαι συνέχεια ψάχνοντας στυλό ή σημειώσεις: στο δρόμο για το διπλανό δωμάτιο, που μπορεί να έχεις ξεχάσει το υπογραμμιστικό, θα βρεις την ανοιχτή τηλεόραση που παίζει ριάλιτι τραγουδιού και όλοι ξέρουμε πόσο distracting είναι τα ριάλιτι τραγουδιού. 3. Βρες έναν συμπάσχοντα να διαβάσετε μαζί. Κατά προτίμηση κάποιον που διαβάζει για το ίδιο μάθημα, είναι καλός στη συγκέντρωση και δεν είναι και κολλητός σου. Ο κολλητός μπορεί να σε αποσπάσει με γέλια και κουτσομπολιά. Δεν το θέλουμε αυτό. Μια καλή ιδέα είναι αυτός που θα διαβάζεις μαζί του να είναι καλύτερος μαθητής από σένα, έτσι ώστε να μπορεί να σε κατευθύνει σε στιγμές πανικού για τα sos. ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Έξυπνα τρικ για να μαθαίνεις πιο εύκολα! 4. Προμηθεύσου τα σωστά σνακ. Μπάρες δημητριακών, φρούτα και νερό είναι σύμμαχοι σου. Ξέρω, ξέρω, στις πανελλήνιες και στην εγκυμοσύνη επιτρέπεται να αδειάζουμε τα ράφια με τα μπισκότα γιατί έχουμε καλή δικαιολογία. Αλλά σκέψου ότι όσο πιο κακής ποιότητας τροφή λαμβάνεις, τόσο χαμηλότερη απόδοση θα έχεις. 5. Κάνε μικρά διαλείμματα. Για παράδειγμα, 10 λεπτά κάθε 45 λεπτά διαβάσματος. Σε κάθε περίπτωση, μην κάνεις διάλειμμα για πάνω από 20 λεπτά γιατί θα βγεις τελείως από το ρυθμό. Μια ιδέα είναι να βάζεις ξυπνητήρι στο κινητό. Άλλος σύμμαχος για τα διαλείμματα είναι το περπάτημα, που καθαρίζει το μυαλό. 6. Βρες κίνητρα. Βάλε μικρούς στόχους και επιβράβευσε τον εαυτό σου με κάτι που σου αρέσει όταν τους πετυχαίνεις. Δεν είναι απαραίτητο να περιμένεις να επιβραβεύσεις τον εαυτό σου όταν τα πας καλά: επιβράβευσε τον μια μέρα πριν την εξέταση επειδή προετοιμάστηκες σωστά. 7. Κάτσε και διάβασε! Έχεις φροντίσει όλες τις λεπτομέρειες, ήρθε λοιπόν η ώρα της κρίσεως. Είσαι εσύ και τα βιβλία σου. Χρησιμοποίησε κόλπα, όπως το να φτιάχνεις αστεία τραγούδια ή ποιήματα με στοιχεία που έχεις να μάθεις απ’έξω. (Μεθυσμένος Αιθίοπας Προπονείται Βουτώντας-Μεθάνιο-Αιθάνιο-Προπάνιο-Βουτάνιο) κλπ. Αν δεν έχεις πολύ χρόνο, κανόνισε να ξέρεις πρώτα τις πιο σημαντικές πληροφορίες, και μετά συνέχισε με τις επόμενες. Β) Τι να ΜΗΝ κάνεις: 8. Μην πανικοβάλεσαι! Όταν μας καταλαμβάνει ο πανικός, κάνουμε λάθη. Την ώρα

Έξυπνα τρικ για να μαθαίνεις πιο εύκολα!

11 Σεπτεμβρίου 2017
Μελετάω εύκολα, ευχάριστα και αποτελεσματικά είναι ο καλύτερος συνδυασμός για μια εποικοδομητική μελέτη χωρίς πολύωρες και εξαντλητικές ώρες πάνω από ένα βιβλίο. Τι μπορείς να κάνεις για να το πετύχεις; Η Ψυχολόγος- Σύμβουλος Μελέτης, Ιφιγένεια Λαμπροπούλου προτείνει: Οι παρακάτω τεχνικές έχουν ως βάση την σωστή οργάνωση του χρόνου αλλά και του εκπαιδευτικού υλικού που καλείται ένας μαθητής να διαβάζει καθημερινά: 1. Πρωτίστως πρέπει οι γονείς να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες για το παιδί σας. 2. Να υπάρχει συγκεκριμένο πρόγραμμα της ώρας έναρξης και λήξης της μελέτης των μαθημάτων με ακρίβεια και όχι με εναλλαγές και στρατηγικές καθυστέρησης και συγκεκριμένη ώρα έναρξης και λήξης των επιμέρους μαθημάτων 3. Ξεκινώντας το καθημερινό διάβασμα πρέπει ανά 30 λεπτά (εάν είναι παιδί δημοτικού), ανά 45 λεπτά με 1 ώρα (εάν το παιδί είναι γυμνασίου ή λυκείου) σταθερής δουλειάς να γίνεται ένα διάλειμμα 10 λεπτών. Δηλαδή τεμαχίζουμε τον χρόνο σε περιόδους μελέτης. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: 10 γεγονότα για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας που αποδεικνύουν ότι είμαστε ικανοί για τα πάντα 4. Το υλικό πρέπει να είναι οργανωμένο συνοδευόμενο από σημειώσεις ώστε να ενισχύεται η αποτελεσματικότητα της μακροπρόθεσμης μνήμης. 5. Οι σταδιακές επαναλήψεις κατά τη διάρκεια της χρονιάς οδηγούν στην ουσιαστική αφομοίωση όλους του μαθήματος. 6. Όταν ο μαθητής κάνει την 1η ανάγνωση πρέπει να υπογραμμίζει ώστε να κατανοεί το νόημα και να επισημαίνει τα βασικότερα στοιχεία. Κατά τη 2η ανάγνωση γίνονται σημειώσεις στο βιβλίο για να εντοπίσει τις κεντρικές ιδέες. Καλό θα ήτανγια κάθε μάθημα να υπάρχει και το αντίστοιχο τετράδιο μελέτης που θα γράφει σημειώσεις. 7. Το κάθε μάθημα μπορεί να διαβαστεί με πολλούς τρόπους που να το μετατρέπουν από αγγαρεία σε ευχάριστο παιχνίδι. α) Οι κάρτες με σημειώσεις, συνοπτικοί πίνακες όπου είναι τακτοποιημένες οι πληροφορίες σε τομείς είναι ωραία παιχνίδια μελέτης για μαθήματα όπως τα θρησκευτικά, η ιστορία, η γεωγραφία κτλ β) Η χαρτογράφηση είναι μία τεχνική όπου ξεκινώντας από το βασικό θέμα δημιουργείται μία επέκταση-άνοιγμα με δευτερεύουσες και τριτεύουσες πληροφορίες γ) Στη μέθοδο της ιεραρχίας λειτουργεί η πυραμίδα. Στην κορυφή είναι η βασική κατηγορία και κατεβαίνοντας την πυραμίδα προχωράμε σε υποκατηγορίες. Είναι πολύ βοηθητική για μαθήματα όπως η χημεία, η φυσική, η γεωμετρία, τα μαθηματικά, η βιολογία. ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πέντε τεχνικές για να θυμούνται οι μαθητές καλύτερα τα μαθήματά τους δ) Η μέθοδος της μνημονικής βοηθάει στο να θυμάται ο μαθητής δύσκολες λέξεις και ονόματα. Στο σύστημα αυτό συσχετίζει π.χ. ένα όνομα με μία λέξη, για παράδειγμα το όνομα Αδαμάντιος Κοραής .μοιάζει το Αδαμάντιος με διαμάντι και το επίθετο Κοραής μοιάζει με κοράκι. ε) Στην ομοιοκαταληξία αρκεί να βρει εύκολες λέξεις που αν τις πει ο μαθητής θα του φέρουν στο νου μια δύσκολη, π.χ. Λονδίνο=κομοδίνο στ) Η μέθοδος της ακροστιχίδας χρησιμεύει πολύ για να μάθει ο μαθητής αρχικά ονομάτων ή ονομασιών. Το πρώτο γράμμα κάθε λέξης τοποθετώντας τες τη μία κάτω από την άλλη σχηματίζουν μία λεξούλα απλή. Φυσικά, όλες αυτές οι τεχνικές μελέτης συντελούν στο 70% στην καλή απόδοση. Παράγοντες όπως το άγχος, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι ώρες που διαβάζει ένα παιδί (εάν γίνεται το βράδυ το διάβασμα κτλ) μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά στην χαμηλή απόδοση παρά την οργάνωση. [via]

10 γεγονότα για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας που αποδεικνύουν ότι είμαστε ικανοί για τα πάντα

6 Σεπτεμβρίου 2017
Ο εγκέφαλός μας είναι καταπληκτικός. Μπορεί να μας βοηθήσει να φτάσουμε κάθε κορυφή, να πραγματοποιήσουμε τα πιο τρελά μας όνειρα και να πετύχουμε τους πιο περίπλοκους στόχους μας. Ωστόσο, αν θέλουμε να τα καταφέρουμε όλα αυτά, θα πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε τις αρχές με τις οποίες λειτουργεί. Δείτε παρακάτω 10 γεγονότα σχετικά με τη λειτουργία του εγκεφάλου, που πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε από σήμερα. 1. Για τον εγκέφαλό μας, δεν υπάρχει διαφορά ανάμεσα στην πραγματικότητα και την φαντασία Ο εγκέφαλός μας αντιδρά σε κάθε σκέψη και δεν μπορεί να ξεχωρίσει ένα πραγματικό γεγονός από την φαντασία. Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι που βλέπουν μέσα από ροζ γυαλιά, είναι πιο ευτυχισμένοι και το σώμα μας δέχεται το εικονικό φάρμακο (placebo) ως πραγματικό φάρμακο. 2. Η πνευματική δουλειά δεν κουράζει τον εγκέφαλο Το αίσθημα της κόπωσης του εγκεφάλου, προκύπτει εξαιτίας των συναισθημάτων. Η σύνθεση του αίματος που ρέει διαμέσου του εγκεφάλου, παραμένει αμετάβλητη κατά την ενεργή λειτουργία του. Ωστόσο, για παράδειγμα, το αίμα από τις φλέβες ενός ανθρώπου που δουλεύει όλη μέρα, αλλάζει σημαντικά. ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ένα εξαιρετικό άρθρο της μαθήτριας μας Βιβής Σιδηροπούλου: 8 λογοτεχνήματα για να αγαπήσετε τα Μαθηματικά 3. Συνήθως, ο εγκέφαλος λειτουργεί αυτόματα Περισσότερες από τις μισές σημερινές σκέψεις, αφορούν σκέψεις του χθες. Γι’ αυτό είναι τόσο δύσκολο για τους απαισιόδοξους να αλλάξουν την αντίληψή τους για τον κόσμο. Πρέπει κυριολεκτικά να καθαρίσουν τον εγκέφαλό τους και να αντιδρούν σε θετικά πράγματα πιο συχνά. 4. Βλέπουμε αυτό που σκεφτόμαστε Όλες οι σκέψεις μετατρέπονται σε εμπειρίες ζωής. Για παράδειγμα, αν ονειρευτείτε ένα ταξίδι στο Παρίσι, θα βλέπετε ενθύμια της πόλης παντού. Αν θέλετε να αλλάξετε τον κόσμο γύρω σας, αλλάξτε τις σκέψεις σας. 5. Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται προπόνηση, όπως και οι μύες μας Ο εγκέφαλος δεν διαφέρει από τους μυς: χρειάζεται επίσης προπόνηση. Η μάθηση, η υγιεινή διατροφή, ο καλός ύπνος, τα ταξίδια σε καινούργιους τόπους, οι καινούργιες δραστηριότητες, ο χορός ακόμα και παιχνίδια σαν το Τέτρις, μπορούν να είναι χρήσιμα για τον εγκέφαλο. 6. Ο εγκέφαλός μας δεν ξεκουράζεται ποτέ Ακόμα και όταν κοιμόμαστε, ο εγκέφαλός μας συνεχίζει να δουλεύει σκληρά. Η δραστηριότητα κατά την διάρκεια του ύπνου, είναι ακόμα μεγαλύτερη. 7. To να σταματά την λειτουργία του κατά καιρούς, είναι ζωτικής σημασίας Για να μην πνιγούμε από τις αρνητικές σκέψεις, πρέπει να «σταματάμε την λειτουργία του εγκεφάλου μας», για να αφήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα να κάνει ένα διάλειμμα. Μην ξεχνάτε την ενεργή ξεκούραση: για τον εγκέφαλό μας αυτό είναι το πιο χρήσιμο είδος χαλάρωσης. 8. Είναι καλό να ξεχνάμε, γιατί με αυτόν τον τρόπο κρατάμε την ευελιξία του νευρικού συστήματος Για να «αποθηκεύσουμε» καινούργιες αναμνήσεις, ο εγκέφαλός μας πρέπει να ξεφορτωθεί τις παλιές. Θα ήταν ωραίο να μπορούσαμε να αποφασίσουμε τι θα θυμόμαστε και τι θα ξεχνάμε. Για να το κάνουμε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιούμε τις πληροφορίες που θέλουμε να διατηρήσουμε πιο συχνά. ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πέντε τεχνικές για να θυμούνται οι μαθητές καλύτερα τα μαθήματά τους 9. O εγκέφαλός μας είναι αναίσθητος στον πόνο Ο εγκέφαλός μας αντιδρά στον πόνο, αλλά δεν τον αισθάνεται, εξαιτίας

Η «συνταγή» της σχολικής επιτυχίας: 9 πράγματα που κάνουν οι γονείς των καλών μαθητών

4 Σεπτεμβρίου 2017
Όλοι θέλουμε να έχουμε σωστά και επιτυχημένα παιδιά! Η επιστήμη δίνει τη συνταγή! Υπάρχουν 9 σημαντικά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς για να έχουν επιτυχημένα παιδιά. Ξεκινήστε από τώρα! Υψηλές Προσδοκίες Να έχετε υψηλές προσδοκίες από το παιδί σας σημαίνει ότι θα πρέπει να πιστεύετε στο παιδί σας, στην αξία του και στο μέλλον του. Μην ξεκινάτε λοιπόν λέγοντας «έεε, τι να γίνει, δεν είναι καλό στα μαθηματικά», «δεν είναι αθλητικός τύπος», «είναι ανορθόγραφο», κλπ. γιατί με αυτό τον τρόπο δημιουργείτε μια αρνητική προσδοκία και το παιδί ακολουθεί αυτό που εσείς πιστεύετε για το ίδιο. Έτσι, είναι προτιμότερο να πείτε «πιστεύω ότι έχεις περιθώριο να βελτιωθείς στα μαθηματικά», «ποιο άθλημα σε ενδιαφέρει», «έχεις ωραίες ιδέες στην έκθεση και εκφράζεσαι όμορφα, χρειάζεται όμως να κάνεις επανάληψη τους κανόνες της ορθογραφίας για να βελτιωθείς». Στα παιδιά ισχύει ο κανόνας του Πυγμαλίωνα (στο μιούζικαλ «Ωραία μου Κυρία») δηλαδή αυτό που κάποιος περιμένει από ένα άλλο άτομο γίνεται αυτοεκπληρούμενη προφητεία από το άλλο άτομο. Με δυο λόγια, αν περιμένουμε κάτι θετικό από το παιδί θετικό θα κάνει, αν περιμένουμε κάτι αρνητικό, αρνητικό θα κάνει. Δίνουν εκπαιδευτικά ερεθίσματα από την προσχολική ηλικία Ξέρατε ότι ένα ανεκτίμητο δώρο στον τομέα της μάθησης είναι να δώσουμε στο παιδί γνώση μαθηματικών από την προσχολική ηλικία; Και δεν εννοώ ακριβά ιδιαίτερα ή συγκεκριμένα προγράμματα, απλώς χρειάζεται να μάθει τα βασικά: τους αριθμούς, να μετράει με τη σειρά, και να έχει κάποιες άλλες βασικές γνώσεις (σαν αυτές που μαθαίνει το παιδί παίζοντας με έναν ενήλικα και πηγαίνοντας στα προνήπια). Ο καθηγητής Greg Duncan του πανεπιστημίου Northwestern University των ΗΠΑ βρήκε σε έρευνα με 35.000 παιδιά προσχολικής ηλικίας ότι η απόκτηση βασικών μαθηματικών εννοιών από την προσχολική ηλικία προβλέπει καλές επιδόσεις στα μαθηματικά σε μεγαλύτερη ηλικία αλλά και καλύτερες επιδόσεις στην ανάγνωση. Είναι προσεκτικοί και ευαισθητοποιημένοι απέναντι στο παιδί Μία σημαντική έρευνα του 2014 σε 243 άτομα που γεννήθηκαν σε συνθήκες φτώχειας στην Αμερική έδειξε ότι τα παιδιά των οποίων οι γονείς ακολούθησαν τη μέθοδο της «ευαισθητοποιημένης προσέγγισης» («sensitive caregiving ή parenting» στην αγγλική ορολογία) τα τρία πρώτα χρόνια της ζωής τους είχαν καλύτερες σχολικές επιδόσεις στα μαθητικά τους χρόνια αλλά και καλύτερες σπουδές και καλύτερη ποιότητα σχέσεων στην ηλικία των 30 ετών. Οι ευαισθητοποιημένοι γονείς προσέχουν τα σημάδια που δίνει το παιδί και ανταποκρίνονται σε αυτά με αγάπη και φροντίδα. Αντίθετα, οι γονείς που έχουν το στυλ «ελικόπτερο» (και είναι σαν να πετάνε διαρκώς πάνω από τα παιδιά τους για να τα ελέγχουν) καθώς και οι γονείς που είναι οι ίδιοι σφιγμένοι και αυστηροί τελικά δε βοηθάνε τα παιδιά τους, αλλά, αντίθετα, μπορεί να γίνουν οι ίδιοι εμπόδιο στην πρόοδο του παιδιού. ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πέντε τεχνικές για να θυμούνται οι μαθητές καλύτερα τα μαθήματά τους   Είναι λιγότερο στρεσαρισμένοι Το στρες των γονιών, ειδικά της μαμάς, έχει αρνητικά αποτελέσματα στο παιδί: εκτός από το ότι δημιουργεί ένταση στο σπίτι (με φωνές και τιμωρίες και λίγη κατανόηση από την πλευρά του στρεσαρισμένου γονιού), γίνεται «κολλητικό» και στρεσάρεται και το παιδί. Εδώ λειτουργεί το επιστημονικό φαινόμενο «ψυχολογικά κολλητικό»: δηλαδή οι άνθρωποι